Блог Натальи Васильевой

Откуда брать ресурс? 🌿

«Точно! Откуда ты это знаешь? Это же прямо про меня!»
Такую фразу не раз слышали в своей работе коучи, психологи, наставники.
Это очень особенный момент.
✨ Момент радости узнавания себя.
Когда то, что ты всегда как будто чувствовал внутри, вдруг обретает имя, форму, смысл — и начинает играть новыми красками. В этот момент появляется энергия. И вместе с ней — внутренняя уверенность.
Недавно меня пригласили в групповую работу, цель которой — углубиться в познании себя: как строим отношения, как проявляем свою уникальность, как заботимся о других и о себе во взаимодействии с другими. Работа происходит в определённой методике: мы углубляем понимание её принципов и делимся опытом проживания своих особенностей — тем, как каждый из нас проходит свой путь жизни.

Уже которое занятие подряд я ухожу со встречи с одной и той же фразой в голове: «Спасибо! Это было очень терапевтично».

И каждый раз я ловлю себя на одной мысли: «Почему так?»
Каждый наставник или терапевт знает этот момент — 💫 момент возвращения человека к себе.
Радость узнавания. Радость встречи с таким родным и близким — с самим собой.
Увидеть и распознать себя через другого — очень целительно. Признавая другого, ты даешь пространство и себе — признавая своё право быть собой, своё право на внимание к самому себе.
Часто руководитель, собственник или основатель бизнеса даже не замечает, как постепенно скатывается в бесконечную заботу о команде, о результатах, о целях владельцев. И совершенно забывает о себе.
И вот такая внутренняя работа напоминает простую вещь: ты у себя одна.
✈️ Сначала надень кислородную маску на себя.
Забота о бизнесе и команде начинается с заботы о себе.
И есть ещё один важный момент — разрешение быть собой таким, какой ты есть.
Даже если тебя всю жизнь учили быть круглым, а у тебя, как в анекдоте, «голова квадратная». Или ты слишком угловат, и об твои слова или поступки невольно спотыкаются и ранятся другие — ты такой и такая, какие есть.
И если ты жив и даже здоров — физически и ментально — остановись на секунду и поблагодари себя за это.
Это ты смог и смогла. Это ты дошёл туда, где находишься сейчас.
Поблагодари себя:
🤍 своё тело
🧠 свою психику
✨ и то внутри себя, что мы иногда называем душой.
Обобщая, можно увидеть три простых шага к своей ресурсности — словно три этапа дыхания 👇.
Три шага к ресурсности:
🌬 Вдох — признать себя и почувствовать радость узнавания
⏸️ Задержать дыхание — дать себе право быть на первом месте и право на созерцание
🍃 Выдох — разрешить себе быть собой и расслабиться
Иногда достаточно одного точного отражения в разговоре с другим человеком — и мы возвращаемся к себе.
И вдруг становится тихо.
Так проявляется то, что долго было скрыто от самого себя.
Опубликовано в моем канале о бизнесе и маркетинге.
2026-03-11 18:23 О жизни и смыслах